Si sufre sequedad bucal y presenta una sensación algodonosa en la boca, debe saber que no está solo. Muchos adultos padecen sequedad bucal, pero existen diversas opciones caseras para aliviar las molestias y prevenir problemas bucales mayores. Continúe leyendo para descubrir diez consejos sobre cómo aliviar la sequedad bucal.
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Diez remedios caseros para la sequedad bucal
¿En qué consiste la sequedad bucal?
La sequedad bucal aparece cuando no se produce la suficiente saliva como para que esta lleve a cabo sus funciones beneficiosas para la boca. La saliva contribuye a retirar las partículas de comida que se acumulan entre los dientes. Asimismo, los protege de los ácidos presentes en los alimentos y bebidas. Sin esta protección, los dientes se encuentran más vulnerables ante las caries y la gingivitis (inflamación de las encías).
Remedios para la sequedad bucal
La sequedad bucal puede aparecer por diversos motivos, como puede ser la toma de ciertos medicamentos y la presencia de deficiencias nutricionales o de estrés, entre otros. Su dentista o su médico podrán ayudarle a precisar y tratar la causa que esté produciendo la sequedad bucal. No obstante, existen algunos remedios caseros sencillos que podrá poner en práctica en su casa para intentar aliviar los síntomas.
1. Beber agua
La sequedad bucal puede deberse a la deshidratación resultante de no beber suficientes líquidos. Si bien la deshidratación no siempre es la causa, el hecho de beber un poco de agua con mayor frecuencia podrá ayudar a retirar las bacterias presentes en su boca hasta que recupere su flujo salival habitual.
2. Tomar caramelos sin azúcar
Tomar caramelos mentolados puede contribuir a estimular el flujo salival, aliviando así temporalmente los síntomas de la sequedad bucal. Es importante que sean productos sin azúcar, puesto que este puede provocar caries y el riesgo de sufrir caries aumenta cuando se tiene la boca seca.
5. Respirar por la nariz
Respirar por la boca puede incrementar la sequedad, especialmente si lo hace mientras duerme. Si no es capaz de respirar por la nariz debido a las alergias o la congestión nasal, hable con su médico para tratar las alergias, la congestión u otros problemas que le surjan durante el sueño.
7. Dejar de fumar
Fumar puede producir o incrementar la sequedad bucal, ya que los cigarrillos reducen la producción de saliva. Si está intentando dejar de fumar y le está costando, como a la gran mayoría, pida asesoramiento a su médico o dentista.
8. Enjuagarse con un enjuague bucal sin alcohol para la boca seca
Numerosos enjuagues bucales contienen alcohol, que puede resultar ligeramente abrasivo y afectar a los niveles de humedad de la boca. Utilizar a diario un enjuague bucal sin alcohol para la boca seca puede ayudar a humedecer la boca sin producir irritación o aumentar la sequedad accidentalmente.
9. Productos sustitutivos de saliva sin prescripción médica
Existen diversos sprays, enjuagues y dentífricos con fórmulas específicas para ayudar a mantener la boca humedecida. Los sprays resultan muy prácticos puesto que son portátiles y tan solo tardan un segundo en aliviar la sensación de sequedad. La mayoría de los productos sustitutivos de saliva pueden utilizarse tantas veces como sea necesario o, en su defecto, como le indique su doctor.
10. Tomar las vitaminas necesarias
Si la sequedad bucal se produce debido a otros problemas de salud bucodental, como inflamación o llagas, asegurarse de que el sistema inmunitario se encuentra sano puede ayudar a prevenir la infección. De acuerdo con la Universitat de València, la vitamina C ayuda a reparar los dientes, los huesos y los tejidos. Asimismo, las vitaminas B fortalecen el sistema inmunitario. Consulte con su médico la opción de incorporar un suplemento de vitamina B con tiamina, niacina, riboflavina y B6.
La sequedad bucal es una afección incómoda que puede estar provocada por diversas causas. No obstante, con la ayuda de su dentista y estos remedios caseros, puede aprender cómo controlar los síntomas. Cuide su salud bucodental con especial atención y consulte con su dentista el mejor remedio casero para evitar la sequedad y conseguir una sensación agradable en la boca.
La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud Calificado y Dile siempre cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.
